Pisze w imieniu mojego kumpla który ma problem ze zbiciem wagi (74Kg) i ma 173 cm wzroztu , wieki 17 , chodzi na siłownie i trenuje karate , jak powinien się odżywiać aby zgubić troche kg , może pomożecie ułożyć jakaś diete ??
...
Napisał(a)
cześć wszystkim !!
Pisze w imieniu mojego kumpla który ma problem ze zbiciem wagi (74Kg) i ma 173 cm wzroztu , wieki 17 , chodzi na siłownie i trenuje karate , jak powinien się odżywiać aby zgubić troche kg , może pomożecie ułożyć jakaś diete ??
Pisze w imieniu mojego kumpla który ma problem ze zbiciem wagi (74Kg) i ma 173 cm wzroztu , wieki 17 , chodzi na siłownie i trenuje karate , jak powinien się odżywiać aby zgubić troche kg , może pomożecie ułożyć jakaś diete ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat191365/ pkt 1 zresztą poczytajcie wszystko nie tylko ten punkt
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
sadze ze ujemny bilans kaloryczny mu wystarczy ...
powinien zaczac od diety ale tu jest taka zasada sam uklada wkleja a tu tylko oceniamy i doradzamy ale nigdy nieukladamy gotowych diet !!
wiec zapedzdz do do roboty ja moge policzyc mu zapotrzebowanie
74x24x1,2=2131kcl
1700-1900kcl powinien sporzywac dziennie
Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-14 15:32:09
powinien zaczac od diety ale tu jest taka zasada sam uklada wkleja a tu tylko oceniamy i doradzamy ale nigdy nieukladamy gotowych diet !!
wiec zapedzdz do do roboty ja moge policzyc mu zapotrzebowanie
74x24x1,2=2131kcl
1700-1900kcl powinien sporzywac dziennie
Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-14 15:32:09
[]----[]
...
Napisał(a)
aeroby plus dieta z ujemnym bilansem kcal na karate chyba za bardzo nic nie spali bo tam tylko jakies kata sa (przynajmniej ja tak mialem kiedys jak chodzilem)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
moim zdniem jelsi lubi takie fikusy jak karate niech sie na taniec zapisze !! ponoc sie dobrze spala tkaneczke
[]----[]
...
Napisał(a)
Taaaa szczegolnie jak pojdzie na balet na cala noc wpije troszke do kibla pare/nascie razy pojdzie i sie fajnei odwodni to bedzie przez chwile na wadze mniej
Aeroby musza byc: rowerek, bieganie, steper
Aeroby musza byc: rowerek, bieganie, steper
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
daj mu poczytać Posty podwieszone tam znajdzie coś dla siebie
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Dieta, trening i aeroby. A zeby to ulozyc trzeba troche poczytac i przyswoic wiedzy. Zapraszam do lektury
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły