...
Napisał(a)
siemka!!! mam 16 lat, 182cm, 75 kg, biceps 32 , klatka 97. Mam pytanie : ile czasu musze ćwiczyć dziennie żeby osiagnąc np. z 35 cm. w bicepsie w jak najkrótszym czasie i jakie mam wykonywac ćwiczenia....mam sztange 30 kg...czekam na dobre odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zalezy od wielu czynników ale nie spodziewaj sie ze urosnie ci tak po np. 2 tyg.
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Poczytaj sobie to i oblukaj ćwiczenia
Poczytaj sobie to i oblukaj ćwiczenia
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
musze cie rozczarowac
nie zdązysz do wakacji,a pewnie o to chodzilo
to sport dla cierpliwych
wszystko idzie powoli
oczywiscie równiez zalezy,czy chcesz zeby to był ładny,czysty mięsien
czy kupa tłuszczu
nie zdązysz do wakacji,a pewnie o to chodzilo
to sport dla cierpliwych
wszystko idzie powoli
oczywiscie równiez zalezy,czy chcesz zeby to był ładny,czysty mięsien
czy kupa tłuszczu
...
Napisał(a)
Mi uroslo z 32 do 35 przez 2 - 3 miesiace Wiec nie spodziewaj sie szybkich wynikow !
Zmieniony przez - Cynio1990 w dniu 2005-06-15 16:33:11
Zmieniony przez - Cynio1990 w dniu 2005-06-15 16:33:11
Let the party started!
Polecane artykuły