Jak brać?

Jak brac Crester Biogenixa. Niech sie wypowie jakis spec, bo przeczytałem juz troche tych art. i mam sieczke w glowie. Jeden pisze ze rano, przed i po treningu, drugi pisze ze rano i przed treningiem, a trzeci ze rano i po treningu. Poza tym chcialem sie dowiedziec czy moge brac razem z tą kreatynka tauryne i gainerka? To drugie chce brac, ale nie po to aby przytyć tylko zamiast np. carbo (jako uzupełnienie węgli troszke białka. Gainerka dostałem wiec chce go jakos wykorzystac. Pozdro

a jak ci lepiej Ja polecam przed i po treningu (lepsza pompa) i mozna spokojnie lykac z tauryna i gainerem

Serdecznie dziekuje za szybką odp., pozdro

pozdro