Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94
Mysle ze powinienes zastanowic sie nad tym czy bedziesz w stanie zbudowac mase bo z tego co widze to jestes wysoki i niewazysz zbyt duzo wiec moze lepij pomyslec o rzezbie tym bardziej teraz w sezonie letnim ?
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94
Ale jesli chcesz naprawde ta mase to napisz a przesle ci jakis sensowny plan (pozdrawiam).Bo mam podobne warunki fizyczne tylko ze jestem troszke nizszy i wiem z doswiadczenia ze mase jest naprawde ciezko zrobic .
Szacuny
2
Napisanych postów
378
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3571
Po pierwsze to www.kulturystyka.pl/atlas ! Odzywki ci nie potrzebne gdyz twoje cialo na poczatku samo sie bedzie dobrze rozwijac Ja przez 2 - 3 miesiace przytylem prawie 5 kg bez zadnej diety !! Z dieta by bylo 7-8 kg !!
Szacuny
5
Napisanych postów
344
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7060
buehehehe
same lol-tematy dzisiaj w treningu
1. nie masz czego rzezbic
2. za pozno na budowe miesni na plaze - pomysl o sezonie za rok
3. trening;dietka i pozniej suple i za rok bedziesz wygladal super
4. aha i jeszcze troche mlody jestes... ale jesli bedziesz ostrozny to mozesz cwiczyc