W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
...
Napisał(a)
Panie ekspert moim zdaniem najważniejszy posiłek jest po treningu chyba lepiej nie zastępować go ginerem.
...
Napisał(a)
Panie uzytkownik,]
po treningu czy to będzie wolno starwne zarcioe czy szybko strawny gainer zależy od tego co jadł wczesniej, kiedy zamierza go zjeść, i jak długo będzie czekał po siłce na zarcie.
Użycie gainera w szatni jest jak najbardziej na miejscu.
Posiłek je sie w domu, nie na siłowni.
Zdr.
po treningu czy to będzie wolno starwne zarcioe czy szybko strawny gainer zależy od tego co jadł wczesniej, kiedy zamierza go zjeść, i jak długo będzie czekał po siłce na zarcie.
Użycie gainera w szatni jest jak najbardziej na miejscu.
Posiłek je sie w domu, nie na siłowni.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
zgadza się, dobrym wypraktykowanym rozwiązaniem jest właśnie gainer po treningu a potem posiłek
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
z tego co się orientuję zaraz po siłce należy zregenerować energię wcinając ww, następnie około 45 do 60min poźniej pełnowartościowy posiłek białkowy, tony białka, wtedy buły rosną
nie rozmawiam z d****ami, sprowadzą do swojego poziomu i załatwią swoim doświadczeniem.
Polecane artykuły