skywet
Jestem sobie ja taki mały ludź. mam 196 cm 78 kg wagi. Odkąd pamietam trenuje piłke nożna. Mam 18 lat. Otóż chciałbym nabrać rzeźby w górnych partiach ciała głównie ręce i przytyć 5-10 kg nogi mam bardzo dobrze rozbudowane ze względu na uprawiany sport. i Teraz co musiałbym kupić (jakie suplementy) aby przytyć i nabrać rzeźby?? Jakie ćwiczenia i ile powinienem robić?? Może jakieś własno robione przysmaki na rzeźbe ?? Słyszałem że mozna takie koktajle zrobic. Czy dałoby rade zrobić to w domowym zaciszu przy pomocy hantli i własnej wyobraźni czy raczej trzeba sie zapisać na siłke ?? mam treningi i na siłke jakby co to tylko w moim przypadku czas byłby tylko na 2 max 3 razy w tygodniu. Mam nadzieje ze nic nie zapomniałem :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cynio1990
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
378
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3571
Niestety masy z rzezba nie pogodzisz !
Let the party started!
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Masy i rzezby na raz nie zrobisz
najpierw sie robi mase pozniej rzezbe
koktaile z allegro to jest walek
Musisz miec porzadna diete https://www.sfd.pl/temat173140/
najpierw sie robi mase pozniej rzezbe
koktaile z allegro to jest walek
Musisz miec porzadna diete https://www.sfd.pl/temat173140/Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
