Wyciskanie w stylu Colemana

Witam ogladalem film o Colemanie i zauwazylem ze jak robi cwiczenia na klate wyciskanie to nie robi on pelnego ruchu tylko do polowy np jak ja wyciskam to robie do wyprostowania ramion czy tak jak robi Coleman jest lepiej i bardziej wydajnie podro.

Nie blokujaca rak w koncowej Fazie Utrzymujesz stale napiecie miesni piersiowych przez co trenning powinien byc bardziej efektywny ale nie jest to raczje przerywaniu ruchu w polwie tylko przy koncu ( tak pisal w soich art Arnie on tez tak cwiczy)
Nie jestem expert Podkreslam

Witaj Daniel172. Kilkakrotnie oglądałem ten film i moim zdaniem to co robi Coleman na swoich treningach niewiele ma wspólnego z prawidłową techniką.Przypuszczam że przy tej ilości koksów jakie bierze to dłubanie w nosie pompuje mu biceps.Treba wziąć poprawkę. Pozdro

Czyli lepiej nie brac z niego przykladu.

filar53 ma racje... coleman jak i inni kulturyści nie skupiają sie na ćwiczeniach tylko na tym jak co połączyć z koksów zeby lepiej rosło, oni mają podejście do tego takie " nie wiażne jak sie ćwiczy ważne co sie wstrzykuje", arni był jednym z tych co dbał o poprawność ćwiczeń i skupiał sie na tym co robi...

Nie bierz Daniel172 przykładu z niego ale też przestrzegam przed przesadnym prostowaniem kończyn podczas ćwiczeń z uwagi na stawy.

Dokladnie jak filar53 nie sugerujcie sie treningami zawodowcow, ktorym zalezy glownie na pobudzeniu miesni i ich dokrwieniem, czy technicznie czy nie i tak rosna

Naturalni maja trudniej ...