chce powiekszyc brzuch

chciałbym zwiększyć obwód w pasie ponieważ dużo trenowałem brzuch przez co zgubiłem dużo masy uzyskując rzeźbę, czy ktoś mógłby mi pomóc i dać wskazówki jak ćwiczyć aby mieśnie brzucha rozrosły się ponieważ obcenie w pasie mam 74 cm przy mojej sylwetce wyglada to komicznie poniewaz moje ciało ma kształ litery V i nie wiem co z tym zrobić pozatym nie ćwiczę dolnych parti grzbietu może to by pomogło? prosze o pomoc

Cwiczenia na miesnie brzucha z obciazeniem, np. wznosy tulowia na lawce skosnej z ciezarem trzymanym w rekach i umieszczonym na klatce piersiowej lub za glowa. Przywiazanie do nog obciazenia i w zwisie na drazku wykonujesz wznosy nog.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-06-17 20:09:02

zdolny 86. Niejeden marzy o takich proporcjach a ty uważasz swoją sylwetkę za śmieszną???????
Proponuję dietkę składającą się z golonki zalewanej paroma litrami piwa 2 x dziennie i ze trzy kawałki tortu przed samym snem.

lepsze v niż b

Dobra dieta To na redukcje
A tak na powaznie sproboj ABS II, ktory rozbudowuje miesnie brzucha
Pozdro =]