siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
...
Napisał(a)
Zaczyna sie okres wakacyjny. Wielu z nas wyjedzie do miejsc w których nie ma silowni. I teraz pytanie, mam 19 lat 191cm 95kg poza domem bede około 1 miesiąca. Zabiorę ze sobą dwie hantelki ale z małym obciążeniem i sprężynę. Bede chciał utrzymać to co zrobiłem na silowni (bo o powiększeniu przecież nie może być mowy) czy trudno to bedzie zrobic? Czy jak przez 30 dni bede ćwiczył pompki i ogólnie lightowy trening to czy masa spadnie? P.S. dodam że mięsnie wypracowalem na naturalnym jedzeniu bez koksów i odżywek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zrób sobie wtedy z 2 tyg regeneracji (zero ćwiczeń jakiś basen , sauna itp)
A później pobaw sie w jakiś lightowy trening wrócisz do domku i zaczniesz ćwiczyć jak wcześniej
POZDRAWIAM (takie jest moje zdanie)
A później pobaw sie w jakiś lightowy trening wrócisz do domku i zaczniesz ćwiczyć jak wcześniej
POZDRAWIAM (takie jest moje zdanie)
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
Dobre na łono natury ---> http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Popływaj sobie tam lub porób czasami pompki. Chyba nie opadną Ci za mocno mięśnie.
Poprzedni temat
TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)
Następny temat
Czy to normalne? spadek:( 7 kg 5 dni:(
Polecane artykuły