Ledzwie - gipkosc

Witam
Jestem tu nowy i jeszcze sie zabardzo nie orientuje na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc. ;p ;p

A wiec moje pytanie brzmi: ;p

Jakimi cwiczeniami moge poprawić gipkosc ledzwi. Wiecie zeby sie dobrze lamac itp. Bardzo mi to potrzebne do obecnie uprawianego sportu. A akurat jestem w tym troche zielony ;)

Tzw. przez Ciebie "gipkość"(Boże wspomóż mnie w chwili załamania bo czasem aż słów mi brakuje i mała moja bania na takie fazy) to chyba jest ogólne rozciągnięcie i dobra koordynacja ruchów. Więc masz tu z życzeniami miłej lektury https://www.sfd.pl/temat207400/ Conieco tu żebyś się mógł łamać jak ty to mówisz.

lamać? a co to znaczy? "gipkościowych" ćwiczeń jest sporo. poszukaj o rozciaganiu. i co trenujesz?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-18 20:37:52