Masa 2,5 miecha- co dalej ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: masa , miecha , dalej

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wiertnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 542

Robie masówke już 2,5 miesiące i z treningu jestem bardzo zadowolony. Pompa non stop , wszystkie idzie ku dobremu. Czy dalej ciągnąc ten trening ? Czy moze zmienic ilosc serii i ćwiczeń ?

PS. Niech stracić mojego mięska :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

Teraz to zrób regeneracje przez 2 tygodnie, a później dopiero zmień trening

Regeneracje proponuje taką że tydzień całkowicie bez siłowni i tydzień treningu regeneracyjnego

...

tomek.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1219 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18719

rzeźbic sie na wakacje to juz za poźno. jak trening na ciebie działa to trzymaj sie go.

no pain, no game

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7349

Masa - regeneracja, masa - regeneracja, masa - itd. Conajmniej dwa lata a nie dwa miesiące. Narazie nie myśl o rzeźbie. Pozdrawiam

...

wiertnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 542

Jestem zwolennikiem masy , więc do rzeźby mi nie spieszno.

Jezeli chodzi o ten okres regeneracji- jak to się ma z suplementacja krety ? Siekać dzienie 5 g ?

...