Masa idzie a co z siłą??

Ćwicze już ok 3 miesięcy zrobiłem act siła szła doszłem do 60kg na klatkę potem zrobiłem 2 tygodnie przerwy(dlatego że 2 pod koniec 1 zachorowałem). zaczełem cykl na masę. teraz obecnie jestem pod koniec 3 tygodnia cyklu. I wciąż podnosze 60kg na klatkę. Wiem że to jest cykl na mase a nie na siłę ale chyba powinna ona trochę iść? Masa ładnie idzie a ja bym chciał żeby też siła szła, jak to zrobić może zmiana planu?? poradzcie mi co mam zrobić.Oto mój plan i dieta którą stosuje:



Plan Treningowy
Poniedziałek:
Klatka: 4x15/12/10 =10 wyciskanie na ławce poziomej
3x12/10=10 wyciskanie w skosie sztangielek
3x12 rozpiętki ławka pozioma
Triceps: 3x12 wyciskanie francuskie ( jednorącz)
3x10 wyciskanie sztangi blisko środka ręce ława skośna
Brzucho:3 serie (zwykłe)
3 serie unoszenie nóg
Środa:
Plecy: 3x15/12/10 wiosłowanie
3x10 martwy ciąg
3x12 wznosy barków "SZRUGSY"
Biceps: 2x15/12/10=10 uginanie ramion w staniu
3x12 zginanie przedramiona ze sztangielką(siedząc)

Piątek:
Nogi: 2x15/12/10=10 przysiad ze sztangą
3x12 prostowanie nóg na ławce
2x15wspięcie na palcach
Barki: 3x15/12/10=10 wyciskanie zza karku (siedząc)
3x12 wznosy ramion bokiem
3x12 wznosy ramion w opadzie


Dieta

Posiłek pierwszy ok. 80:15
1. Płatki owsiane 80g
2. Chleb razowy żytni 70g
3. Tran
4. Vitamin a-z
Posiłek drugi ok. 10:00
1. Tuńczyk w wodzie 40g
2. Jaja gotowane(jedno jajko) 70g
3. Chleb razowy żytni(1,5 kromka) 50g
4. Oliwa z oliwek 25g
Posiłek trzeci ok. 15:05 (w szkole)
1. Jabłko(jedno)lub banan 150g
2. Orzechy włoskie 40g
3. Rodzynki suszone 30g
Posiłek czwarty ok. 18:00(po szkole)
1. Kurczak mięso z piersi bez skóry 150g
2. Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 150g
3. Ryż brązowy 50g
4. Vitamin a-z
Posiłek piąty po treningu (carbo) za 45min posiłek 5
1.Węglowodany (carbo) 300ml 40g
2.Ser twarogowy półtłusty 50g
3.Płatki owsiane 80g
4. Mleko zaw.2,0% tłuszczy 300g
Posiłek szósty (na noc)
1. Białko (sp80) 150ml 30g

Już chyba czs zmienic progresje na 10-8-6 albo 12-10-8. Moze tak spróbuj na początek