podpowiedzcie mi

mam pytanie czy majac do dyspozycji trawnik o wymiarach 8 x 8 m mam szanse nauczyc sie sam fiflaka i salto w tyl ?? jezeli tak to jak ?

8 x 8 trawnik spokojnie wystarcza, ale nie na nauke
8 x 8 to duzo ale wez materac jakis albo koce nie wiem koldry
bo mozna sie niezle walnac
przed proba zrobienia fiflaka pocwicz rece to tak
ode mnie hehe

pozdro

Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-06-20 11:25:06

no pewnie ze możesz sie nauczyc ja sie nauczyłem na materacu 3m na 2 m tylko jak sie bedziesz uczył to skombinuj sobie kogoś kto juz to umie i wie o co chodzi żeby mógł Ci odpowiedznio pomóc...

a ode mnie taka rada zebys sie uczył pod okiem doswiadczonej osoby (czytaj trenera gimnastyki bądź akrobatyki) uchroni cie to od kontuzji Bo jak czasami widze ze ktos sie dopiero sam nauczył to skakac, skacze jak zaba koslawo i sam sobie rozwala rece do tego jeszcze niby innych "uczy" i im tez rozwala to mnie skreca

Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-06-21 13:20:00

fiflaka rób na materacu przy pomocy kolegi bądź innej osoby która cie przytrzyma.
Na początek rób mostki bo przy fiflaku dobrze jest mieć rozciągnięte mięśnie brzucha. Fiflaka najłatwiej wykonać przy kombinacji rundak+fiflak.
A co do salta najlepiej rób na początku z jakiegoś podwyżenia (ok 50 cm), bo z miejsca to łatwo przy***ać łbem o ziemie
Pamiętaj abyś się dobrze rozgrzewał!