Kontuzje urazy rehabilitacja

wyglada na skrecenie ewerysjne (jelsi dobrze opisales) oraz uszkodzenie torebki stawowej, badanie USG bedzie przydatne do oceny stopnia uszkodzenia struktur i planowaniu daleszego leczenia

Słuchajcie jaki rodzaj rehabilitacji najlepiej wybrać przy kontuzji łąkotki? Sporo biegałem do tej pory, przeciążyłem stawy i ostatecznie na meczu padło kolano :/ Przeglądam różne możliwości, ale trochę się w tym pogubiłem. Czy ktoś na podstawie jakiegokolwiek spisu, np http://www.physioandtherapy.pl/ mógłby mi coś doradzić? Będę wdzięczny za pomoc