Dominik W.
Jestem nowym użytkownikiem forum, nie nauczyłem się jeszcze z niego korzystac i mam następujący problem:
Mam 16 lat, około 178cm wzrostu i ważę 54 kg czyli o wiele za mało.
Jedyne cwiczenia jakie wykonuję to: rozciąganie, jazda na rowerze i pompki.
Nie stosuję żadnej diety i chciałbym przytyc przez te wakacje do około 65kg.Chodzi mi głównie o masę ogólną a nie mięśniową.Czy jest to możliwe i w jaki sposób mógłbym tego dokonac?
Mam 16 lat, około 178cm wzrostu i ważę 54 kg czyli o wiele za mało.
Jedyne cwiczenia jakie wykonuję to: rozciąganie, jazda na rowerze i pompki.
Nie stosuję żadnej diety i chciałbym przytyc przez te wakacje do około 65kg.Chodzi mi głównie o masę ogólną a nie mięśniową.Czy jest to możliwe i w jaki sposób mógłbym tego dokonac?
Krzysztof Piekarz
Samowar
"a wypowiedzi zadnej!"
