SPALACZE A MASA ?

głównie tłuszczowa
ale strate mięsni tez musisz wkalkulowac

Jak szybko od rozpoczecia Aerobu spala mi sie tluszcz ?? zwykle 20 minut zajmuje mi trening brzucjha oraz kolejne 20-25 bieganie - z 1 odpoczynkiem w bieganiu. ps głównie tow brzuchu jest jakies 4 kilo do spalenia.

Dlaczego rezygnujesz z siłowni? Jakby nie patrzyć to najlepszy sposób na podtrzymanie mięśni

Rany boskie, piszesz jak kompletny amator a tu ponoc 1,5 roku...tak wiec aby Twym dobrze zbudowanym dloniom towarzyszyl plaski bebech odstaw te suplementy o wartosci placebo, zarzuc jakis porzadny spalacz i nie rob 20 min aero dziennie tylko 40-50 6x tydzien. A wtedy Twym ponetnym paluszkom na wyobrazenie ktorych cieknie mi wydzielina bedzie towarzyszyl brzuch bez sadla. Ale to za jakies 2 miechy

Koles - poprawiłem sie wyzej - napsiałem ze chodzi mi o ręce