ćwiczenia dla sprintera

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 2688

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

QBA_17X

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191

jakie ćwiczenia powinienem stosować, chodzi mi dokładnie o wzmocnienie nóg.
trener takze mowił że powinienem popracować nad górą. jakie ćwiczenia pozwoliłyby na wzmocnienie siły nóg?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

skoro masz trenera to dlaczego jego nie spytasz

on powinien toba pokierowac i dokladnie powiedziec ci jak powinien wygladac twoj trening na silce

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

Ćwiczenia z programów na wyskok(SD II, Air Alert) wzmacniają nogi.

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

QBA_17X

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191

no mam trenera ale on to raczej preferuje stare metody i do silki nie zacheca bo jak twierdzi traci sie miekkosc biegu.

...

zenon3

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1115 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6377

bo to prawda miekkosc i dynamike
chociaz ja po 2,5 tyg silki mam bardziej
miekkie wybicie, a nic mi z dynamiki nie ubylo...
SD2 i Air Alerty bym odradzal

pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat