Wyskok

Siema
Zakładam nowego posta bo na stare nikt nie odpisuje!!!
Chciałbym kupic buty JUMPSOLES a nie sam plan treningowy więc jeśli ktoś wie gdzie można nabyć te buty ptosze o info
Pozdro
Ps butki wyglądają tak: http://www.jumpusa.com/basketball_training.html 

to zamow z tej stronki jesli wysylaja do polski a jak nie to pouszukaj na innych strnach, na kotrych wysla ci do polski, ja kiedys szukalem to znalazlem jakies gdzie wysylaja... tylko przesylka wyniesie okolo 100 zl ;]

fajnie fajnie, ja sobie sam takie zrobilem...
nikt nie pisze ze nadwyrezaja kostke i latwo sobie
mozna po cwiczeniu w tych platformach koche strecic...

pozdro

aha kiedys bylem podjara tym programem...duzo mi nie dal
(cwicz na jakims miekkim podlozu jesli zamierzasz to robic)

pozdro

Pytanko jak założe sobie ciężarki na nogi to jakie mniej wiecej uzyskam efekty chodzi o to jak to dziala nielicze na długotrwałem efekty nawet nie wiecej niż 20 min mi potrzebne chodzi o to że mam jakieś ciężaru niepamietam bo nie mam ich na chaice ale cos ok 2 kg i pytanie czyy jak je założe np rano o 7 i bede nosil gdzies tak do 9 to czy coś mi to da????

ciezarki to nie to samo i wedlug mnie skakanie z ciezarkami prowadzi tylko i wylacznie do kontuzji kolan

Ja też tak uważam. Ja trenuje z kolesiem ma 24 lata, prawie na kazdym treningu jest z cięzarkami na nogach i ja nie widze u niego żadnych efektów. Wyskok ma przeciętny, dynamiki i szybkości też nie ma rewelacyjnej. Wiec cięzarkom mówie NIE Szkoda kolan a efekty i tak małe. Uważam że są lepsze i bezpieczniejsze sposoby na osiągnięcie swoich celów.

mi chodzi o to czy da mi to jednorazowy efekt ja niechcce ich nosic codziennie tylko zakladam je raz na 2 h i zzdejmuje przed meczem i wiecej ich nie uzywam chodzi tylko o jaką chwilową poprawe wyskoku przed meczem <a o kolanach wiem>

ale ciezarki ci nie poprawia wyskoku lepiej 100 kg na barki i to bedzie lepszy efekt i na dodatek wzmacnia kolana

Jak widze z tego co tu piszecie to nic albo prawie nic nie daje ok w takim razie niebede uzywal dzieki za odpowiedzi