Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli redukcja to owszem odzywka wysokobialkowa rano jest dobrym rozwiazaniem :D
a wracajac do tematu
wtedy zwlaszcza nalezy uwazac na omege i dobrze ja dodawac - na tendencje to szybkiego spalania - stad 'oslonowe' zalecenia