Mam mały dylemat... tzn. nie wiem jakie odżywki sobie kupić do ćwiczenia.
Chciałbym przybrać na masie...
Moje dane:
Mam 16 lat ;)
Ćwiczę 3 miesiące(bez żadnych odżywek)
Ważę ok 62 kg.
Wzrost ok 180 cm.
Ćwiczę dziennie ok 2 godzin...
Diete dopiero sobie ustaliłem ( ok 5 posiłków dziennie)
Czekam z niecierpliwością na odpowiedź.