1. Co sie stanie jezeli trenujac 3x w tygodniu (cale cialo) i zdazy mi sie ze np. nie bede czwiczyl o tej samej godzinie (w poniedzialek o 17:00 a za tydzien w poniedzialek o 13:00) czy tak mozna czy lepiej sie trzymac ten samej ustalonej godziny. Albo czy mozna raz na jakis czas opuscic trening (nie bede mugl przyjsc z powodu jakis tam okolicznosci) czy strace na tym jakos? Wiem ze dlugosc treningu zalerzy od stopnia zaawansowania ale co sie stanie jezeli kturegos dnia skruce trening albo nie dokoncze?
2. Mysle o zakupie bialka aby zwiekszyc mase tylko boje sie ze masa dojdzie mi zbyt szybko i nie zdaze tego wyczwiczyc i to co mam dotychczas zaniknie i bede musial zaczynaj tak jak by od nowa.
3. Od dlurzszego czasu robie brzuszki tylko mam takie pytanie robie jedna serie w ktorej wykonuje 50 brzuszkow (jezeli chodzi o brzuch to musze poprostu ustalic taka ilosc brzuszkow zeby po zakonczeniu treningu czul lekki lub wiekszy bul miesni brzucha? czy wystarczy ustalic jakas ilosc niezalerznie czy brzuch sie meczy czy nie?)
4. Teraz pytanie w sprawie podciagania sie na drazku. Chcialbym wiedziec jaka grupa miesni albo jaki miesien mi pracuje podczas tego czwiczenia i wiem tez ze mozna sie podciagac na rozne sposoby z bardziej lub mniej rozszezonymi rekami, r nedgarstami skierowanymi do mnie jak i na zewnatrz (chodzi mi o to jak najlepiej sie podciagac ile robic seri i ile podciagniec w seri). Co do podciagniec to czy z czasem mozna robic podciagniecia z dodatkowym obciazeniem np. plecak lub odwazniki na nogi.
To by bylo na tyle sorki ze tyle tego ale mam nadzieje ze mi pomozecie z gory dzieki.