Co najlepszego?

Chciałem zapytać jaki najlepszty split zastosować jeśli jestem hard gainerem?
Macie pomysły? Jak dotąd stosowałem kreatyna + carbo + detroksyna + hmb ale niewiele dało dalej nie mogę przybrać na masie!
masa na cyklu rośnie ale po cyklu spada do tego samego poziomu mimo iż stosuję odpowiednią diete! wiem ze to uwarunkowane genetycznie tez jest ale moze cos stosowac pomiedzy cyklami?

Uzupełnij profil, napisz tu zarys swojej diety.
Zdr.