Odstępy czasu między posiłkami

Witam
Zawsze staram się jeść posiłki co 3godz.(jestem na masie) ale czasami kiszki mi grają marsza już po 2godz. I mam do was pytanie z racji tego że(przykładowo) jeden posiłek zjem po 3h, drugi po 2h to czy następny posiłek moge zjeść po 4h??(z racji tego że jeden zjadłem po 2h)
Pozdrawiam

na masie grają ci kiszki ??? jak ja swojego czasu byłam na CKD 1400kcal i dawałem rade co 3 godziny jeść to ty też dasz :)

między posiłkami jak jesteś głodny to zrób sobie 2 zielone herbaty albo zjedz jakieś warzywa...sałata , brokuły , kapusta....zawierają znikome ilości BTW a dobrze zapychają żołądek

warzne bys trzymał bilans a najlepsze odstepy to 3 h

Mozesz tak zjesc jak nie mozesz rownych odstepow.

dzięki za odp. zawsze staram się jeść co 3h, a spytałem tak bo często się śpiesze i posiłek co 2h jest konieczny
Pozdrawiam