Plan masa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , masa

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Agresor_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2643

Witam
Co myslicie o takim podziale grup miesniowych?

PONIEDZIAŁEK
Biceps+przeramię
WTOREK
Plecy+triceps
ŚRODA - Wolne
CZWARTEK
Klata + barki
SOBOTA
Nogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

plecy po bickach - cieńko to widzę.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy jak Cwiczysz na drążku to rozciągasz swoje ciało ??

Następny temat

Wyciskanie sztangi zza pleców

Polecane artykuły

Plan masa

Trening dla zaawansowanych

czy jak Cwiczysz na drążku to rozciągasz swoje ciało ??

Wyciskanie sztangi zza pleców

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?