d4rqu
Mam dwa pytania :
1. Dajcie jakies cwiczenia ktore trenuja prostownik grzbietu ale w czesci piersiowej (czy martwy ciag trenuje prostownik w czesci ledzwiowej?)
2. Czy trening miesci brzucha spala tluszcz na nim czy jedynie zwieksza miesnie i tym samym zwieksza obwod brzucha?
1. Dajcie jakies cwiczenia ktore trenuja prostownik grzbietu ale w czesci piersiowej (czy martwy ciag trenuje prostownik w czesci ledzwiowej?)
2. Czy trening miesci brzucha spala tluszcz na nim czy jedynie zwieksza miesnie i tym samym zwieksza obwod brzucha?
Krzysztof Piekarz
