Filar53-> sprobuje tej metody zamieniając trening bicepsa z tricepsem.
Mam nadzieję że coś ruszy. Co sądzisz o moim planie treningowym? Czy wyrzucić jedno z ćwiczeń na bicepsa i zostać tylo przy dwóch?
Jak dobrać przerwy między seriami? Ostatnio stosuje 1 min.
Zmieniony przez - Mortin w dniu 2005-06-30 15:47:30
Train Hard Go PRO
-|||------|||-