jak pogodzić potreningowego gainera ze stackiem kreatynowym?

Zakupilem wlasnie Storma Universala i napisane jest na nim zeby rac 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. tylko ze gainera biore po treningu wlasnie jakies 20 minut, wiec czy mam brac Storma od razu po treningu? poczekac troche i wziasc gainera? czy moze jakos inaczej to rozwiazac. z gory dzieki za odpowiedzi.

tak właśnie zrób! Po treningu Storm, po około 30 minutach po Stormie gainer, godzinę później zaś pełnowartościowy posiłek!
pozdro i zdrowia!

a co z druga porcja? lepiej wziasc rano na czczo czy 30 minut przed treningiem... ok 1 godzine przed treningiem biore gainera wiec jak pol godziny po tym wezme storma to pewnie nie za duzo sie go wchlonie...

nikt nie wie?

spokojnie mozesz brac przed treningiem

no ale jesli godzine przed treningiem biore gainera to po zaledwie pol godzine moge wziasc Storma?

tak

jesli to jest gainer z malazawartoscia bialka to mozesz to nawet brac razem w koncu w stormie wiekszosc kretki to mono a jak nie chcesz razem to 20-30 minut jest wystarczajace
to samo po treningu mozesz wziasc od razu po treningu gainera albo storma a po 20-30 minutach to co zostalo

jakby wiekszoscia kreatyny w stormie bylby monohydrat to storm nie kosztowalby 190 zl;] ja slyszalem ze ma na 5 gramow wszystkich kreatyn(jablczan,mono,chelat) jest tylko 1,2 grama mono. ale moze to tylko pogloska. W sumie nielogiczne bylyo gdyby wiekszosc to monohydrat, wtedy raczej cena nie bylaby az taka wysoka.a Universal raczej nie uchodzi za firme ktora wyprowadza na rynek produkty ktore nie sa warte swojej ceny:)