problemy po przejsciu z CKD na diete weglowodanową

przez ponad miesiac byłem na diecie CKD ale zle sie na niej czułem ,nie mialem wogole energii ,liczylem ze wraz z czasem sie poprawi ale tak sie nie stało wiec od soboty jestem na diecie węglowodanowej no i nie wiem co sie dzieje ale energia wcale mi nie wrócila ,mam cały czas uczucie pełnego brzucha /cos jagbym miał zaburzone trawienie ;/ / ,nonstop chce mi sie spac a w nocy gdy sie klade to nie potrafie zasnać ,na silowni tez ledwo zyje ,co mnie jeszcze zastanawia praktycznie powinna sie waga podniesc przy jedzeniu węglowodanów przez nabranie wody straconej na CKD a u mnie waga stoi w miejscu waze tyle co na CKD

czy jest jakas specjalna reguła na przechodzenie z CKD na zwykła diete ???

Wyglada na to ze Twoje problemy to efekty przetrenowania

tez o tym myslalem ale raczej nie ma szans aby był przetrenowany ,przez ostatni miesiac mialem 9 dni regeneracji ,potem tydzien treningu ,potem znowu tydzien wolnego no i teraz od tygodnia znowu trenuje

może to powrut do insuliny