Pablo Pavo
jakie znacie cwiczenia na tył barków ?
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1363
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
DemolkA
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
756
Wiek
100 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27814
...
Napisał(a)
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7349
Tylni akton mięśnia barkowego pracuje przy ćwiczeniach na plecy;
Ściąganie drążka do klatki w odchyleniu tułowia
Przy wiosłowaniu
Dlatego wielu kulturystów robi go w dni kiedy ćwiczą plecy.
Dodatkowo można go dokrwić przez unoszenie sztangielek w opadzie lub na butterflayu siedząc przodem do stosu i odwodząc ramiona do tylu. Pozdro
Ściąganie drążka do klatki w odchyleniu tułowia
Przy wiosłowaniu
Dlatego wielu kulturystów robi go w dni kiedy ćwiczą plecy.
Dodatkowo można go dokrwić przez unoszenie sztangielek w opadzie lub na butterflayu siedząc przodem do stosu i odwodząc ramiona do tylu. Pozdro
Poprzedni temat
Trening Michaila ale co dalej robic?? Pomozcie
Następny temat
Jak połączyć ćwiczenia areobowe z kulturystyką ??
