moje hst

napisz jakie masz priorytety

poniekad tak, ale zawsz ejest jakies ale...

w pierwszej swojej wypowiedzi napisałeś o seriach
chcesz wykonywać 2-3 serie na ćwiczenie czy na grupę?

napisalem tak bo najbardziej mi zalezy na tych partiach w takiej kolejnosci

po tyle serii w cwiczeniach

Zmieniony przez - _domenico_ w dniu 2005-07-01 18:41:58

więc co do kolejności, to najpierw mimo wszystko proponowałbym zrobić klate i plecy- możesz przeplatać, nastepnie biceps z tricepsem- też możesz przeplatać i reszta potem

mam pytanie jezeli wczoraj czyli w piatek powinienem cwiczyc HST a nie cwiczylem to oplaca sie cwiczyc dzis (ostatni trening 15stek) ?

ja bym cwiczyl

możesz zrobić dziś trening

a jeżeli wyjezdzam w poniedzialek a wracam we czwartek i nie bede mogl przez ten czas cwiczyc a bede wtedy zaczynal pierwsze 2 treningi 10tek to jak wroce to mam zaczynac od razu 3 trening czy jechac tym najmniejszym obciazeniem ( jakby 1 trening ) ?

zacznij od trzeciego

widze, że masz nieco "poszarpany" cykl