jedzonko przed siłownią

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5015

co sądzicie o takim posiłku przed siłownią?
2(3)jajka+60g płatków owsianych+50g mleka+40g sera białego+20g mąki
Wszystko miksuje i wlewam na patelnie (na oliwie z oliwek)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moze byc, ale po co maka ? pytam bo sie nie znam na kulnariach

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Moze cos bialkowo weglowodanowego?? Na pol godzinki przed treningiem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to masz bialko (ser,mleko,jajka) i wegle (platki ) tylko malo tego no ale jak mu wygodnie...

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

chodzilo mi o carbo i bialeczko lub cos z diety wyciagniete ale nie tyle co on wymyslil

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

aha no fakt, trening powinien odbywac sie po pelnowartosciowym posilku

jego w sumie jest ale malo tego wszystkiego

...

mmmmm123

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5015

mi się wydawało że to wystarczająco a co proponujecie zmienić?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

każdy organizm jest inny...moze tyle mu starcza

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ja bym wzioł jaka płatki owsiane cynamon i na teflon a jak przestygnie posmarował oliwa i jadł no i serkem

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Takie sobie

Moderator działu Odżywianie

...

arachno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 242

To juz lepiej zarzuc sobie makaron z bialym serem - i energia (makaron duzo wegli) i bialko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA DO OCENY !!!!

Następny temat

ILE KCAL :)

Polecane artykuły

jedzonko przed siłownią

Odżywianie i Odchudzanie

DIETA DO OCENY !!!!

ILE KCAL :)

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?