Senność po śniadaniu.

Witam, mam taki właśnie problem jak w temacie i niewiem z czego on wynika. Chodzę spać ok 2 w nocy wstaje ok. 11 rano. Regularnie. Wstane, wszystko jest ok, wogóle nie jestem śpiący. Coś tam porobie i biore się za śniadanie. Jadam zwykle 70g Nestle Frutiny , 125g towarogu półtłustego i jedną łyżeczke cukru na śniadanie. I tu pojawia się problem. Ok, 15 min po zjedzeniu śniadania staje się niesamowicie senny, nic mi się nie chce. Ratuje mnie tylko i wyłącznie kawa. W innym wypadku, jeżeli jej nie wypije i położe się na łóżku do 10 minut śpie. Niemoge pracować, bo nic mi się niechce. Próbowałem nie pić kawy. Senność mija po ok 45 minutach ale i tak bez jej wypicia jestem wyczerpany zanim wogóle cokolwiek zrobie.

Ktoś wie dlaczego tak się dzieje? Co zrobić, żeby temu zapobiec?

zdr.

p.s. później w ciągu dnia po innych posiłkach senność się nie pojawia

może za dużo białka albo węgli na śniadanie ???

za duzo wegli o wysokim IG. gwaltownie podnosi Ci sie poziom cukru, co z kolei posrednio powoduje podniesioenie serotoniny w mozgu-hormon odpowiedzialny za uczucie sennosci. zmien ta frutine na platki owsiane i zobczysz roznice

Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-07-01 13:41:15

peres, to by tłumaczyło dlaczego tak dużo smieje się rano jak położe się w łóżku i oglądam komedie

dziękuje za info. SOG

u miektórych białka mleka mogą też powodować senność