TREC NUTRITION MAX CARB jak brac ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 922

wyjeżdzam na tygodniowy obóz sztuk walki
trenować będe 2 razy dziennie po 3 godziny
po śniadaniu od 9 do 12 i po obiedzie od 14 do 17
w trakcie treningu nie bede mógł przyjmowac płynów
jak dawkować i przyjmowac (wiedzie o co chodzi) aby miało to ręce i nogi
prosze o pomoc

Jakie założenie masz ?? Proste Walczyc i wygrywać !! Dume w sercu masz Bo chcesz walczyć i wygrywac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

3 godziny trweningu i nawet łyka wody?

przed treningiem (z 20-30min) walnij sobie z 30-50g carbo i 20g wpc/wpi

od razu po treningu ze 100-120g carbo - pij wolno z 10-15min. po 30minutahc białko (20-30g)

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

limp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 922

po treningu zazwyczaj w ciągu godziny będzie posiłek
a w trakcie nie bede sie bił czy biegał w lesie z butelka wody w rence

Jakie założenie masz ?? Proste Walczyc i wygrywać !! Dume w sercu masz Bo chcesz walczyć i wygrywac

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

to powodzenia

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

limp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 922

trzeba być twardym a nie miętkim

Jakie założenie masz ?? Proste Walczyc i wygrywać !! Dume w sercu masz Bo chcesz walczyć i wygrywac

...

BaKuS1

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 572 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19308

A dlaczego masz nie biegać z wodą w ręce?? A jak sie bijesz

to możesz odłożyć.

...

limp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 922

qurcze zapomniałem dodać że mam tylko 1 kilogram a w takim tępie zużyje sie po 4 dniach

Jakie założenie masz ?? Proste Walczyc i wygrywać !! Dume w sercu masz Bo chcesz walczyć i wygrywac

...

limp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 922

może ktoś jeszcze coś doradzic ??

Jakie założenie masz ?? Proste Walczyc i wygrywać !! Dume w sercu masz Bo chcesz walczyć i wygrywac

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

bez wody TWoja wydolnosc na treningach spadnie kilkadziesiat procent w dol wiec uwazaj co mowisz z tym byciem twardym

zawsze mozesz miec jakis plecaczek albo cos w tym stylu tylko na wode

po drugie
dostarczenie energii przy takim treningu jest niezmiernie wazne wiec albo martwisz sie ze masz tylko kg carbo albo kupujesz tyle ile potrzeba i stosujesz tak jak nalezy

moge Ci napisac-bierz 20 gram przed treningiem- wtedy kg starczy Ci na dlugo ale co z tego jak nic Ci taka oszczednosc nie da

dokup carbo i bierz tak aby miec z tego jakis pozytek

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat