http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
co ty soba reprezentujesz?
...
Napisał(a)
reprezentuje biede (jak zawsze)
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
"na rzebe to 25h sexu na dobe "
Hahahahahhahahahhaahahahahaa
Dzisiaj przegladajac to forum to normalnie malo nie ******lne ze smiechu hahahahaha
Hahahahahhahahahhaahahahahaa
Dzisiaj przegladajac to forum to normalnie malo nie ******lne ze smiechu hahahahaha
...
Napisał(a)
Chlopaki koles spytal o rade a Wy mu jedziecie po bandzie - po to jest to forum aby wlasnie "zasmiecac" je pytaniami ......
MDRAGON zgodze sie z Toba , jesli zaczyna trening to naprawde watpie aby tu odrazu chodzilo o rzezbienie miesni !
ale skoro juz o to pytasz Kuba89 to typowy trening na definicje miesni to : treningi tej samej grupy miesniowej 2 razy w tygodniu ( moze byc raz ) z tym ze : wieksza ilosc powtorzen 12-15 , krotkie przerwy miedzy seriami 40-90 sekund wieksza ilosc cwiczen i serii , ale NAJWAZNIEJSZA jest tu dieta i aeroby !!!!!!!!!!!! tak naprawde mozesz robic nawet po 8-7 powtorzen a i tak sie wyrzezbisz ,jesli bedziesz odpowiednio ta rzezbe "odzywial" !!!! pozdro!
MDRAGON zgodze sie z Toba , jesli zaczyna trening to naprawde watpie aby tu odrazu chodzilo o rzezbienie miesni !
ale skoro juz o to pytasz Kuba89 to typowy trening na definicje miesni to : treningi tej samej grupy miesniowej 2 razy w tygodniu ( moze byc raz ) z tym ze : wieksza ilosc powtorzen 12-15 , krotkie przerwy miedzy seriami 40-90 sekund wieksza ilosc cwiczen i serii , ale NAJWAZNIEJSZA jest tu dieta i aeroby !!!!!!!!!!!! tak naprawde mozesz robic nawet po 8-7 powtorzen a i tak sie wyrzezbisz ,jesli bedziesz odpowiednio ta rzezbe "odzywial" !!!! pozdro!
wiara w sukces i ciezka praca sprawi ze OSIAGNIESZ SZCZYTY!!!!!!
Polecane artykuły