DIETA W TRÓJBOJU

Prosze nie wyrzucac , chociaz post z pogranicza odzywiania jest.
Mozna by to podwiesic :)

Czy moglibyscie podac swoje diety jaki stosujecie ,
chodzi o to jak powinna byc zbilansowana,itp oraz konkretne przykłady
jesli to nie tajemnica.

szczególnie niech napisza cos FairDo oraz WZOREK.

Były już z 3 posty w tym dziale dotyczące diety trójboistów, poszukaj.

wiem ze były , nawet fairdo napisał ze trzeba jesc jak jaskiniowcy :)
ale ja prosze o KONKRETY !!!
nic wiecej