Mega Caps ..Problem :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

Witam.Kupilem kreatyne mega caps 300 tab. z Olimpu.Czytalem wczesniejsze posty i dawkowanie jest 4 rano na czczco i 4 przed treningiem.I tu jest problem.Jak wstaje o 7.00 to moge te 4 wziasc ale ja chodze na silownie o 8.00 wiec juz sam nie wiem jak brac??Licze na wasz pomoc.Z góry dziekuje!!

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

mozesz wziac przed sniadaniem 20-30min lub przed treningiem

>>>unreal definition<<<

...

Roberth88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

Ale prosilbym o dokladniejsze,bo nei wiem czy jest sens brac o 7.15 4 tabletki i przed treningiem o 7.50... czy moze pozniej zaczac chodzic na silownie?

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Chodzenie o tejporze na siłke to prawdziwy hardkor..
Łykaj przed.
i po
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Tomo_1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44112

Zwykłe mono dobrze jest brać po treningu...więc ja proponowałbym tą dawka o 7:30 (żeby była przy okazji dawką przed treningiem) no i drugą po treningu. Myślę, że tak styknie. Choć jak bardzo chcesz, to możesz ten trening przesunąć...

Pozdro for All

Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

druga porcja kreatyny po treningu
posilek przed treningien powinienes zjesc na ok poltorej godziny,
wiec jezeli wstajesz o 7, to 1 godz po zjedzeniu sniadania wez kreatyne i za pol godziny trening

>>>unreal definition<<<

...