Bez metki nie ma sylwetki
...
Napisał(a)
Bądzcie Pozdrowieni. Mam pytanie czy lepiej robic 3 cwiczenia i 4 sercie czy 4 cwiczenia i 3 serie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki staz?
Jaki cel?
Jaki rodzaj treningu? (split, hst, ?)
Jaki cel?
Jaki rodzaj treningu? (split, hst, ?)
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Napisał(a)
staz 2 lata z przerwami, od wrzesnia zaczynam jechac planem który jest rozpisany na cały rok(oczywiscie w tym planem sa etapy t.j masa, siła, regenerka, zmiana bodzców, intensywnos,rzeźba itp) we wrzesniu robie mase
Bez metki nie ma sylwetki
...
Napisał(a)
Lepiej jedno ćwiczenie i 3 serie (HST, HIT).
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ale nie napisales tego planu ani nie podales nawet jakiego rodzaju jest to plan, wiec powtorze: split, hst, czy jeszcze inny??
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Napisał(a)
sam do tego dojdziesz jak bedzie lepiej-zawsze należy pod siebie indywidualnie dobierać plan i oceniać rezultaty-nie ma 1 cudownej regułyPojedz 4 tyg tak i obadaj jak ci idzie-waga,wygląd-ogólnie samopoczucie-potem pojedz 2 metodą i to samo.HST juz 2 raz się raczej nie skusze i wole normalny trening dzielony-choc hst było ciekawą odskoczniąPozdro
Poprzedni temat
Plan do oceny-narazie bez liczb
Następny temat
Jaki dobrać ciężar do treningu przedramion ???
Polecane artykuły