BCAA -jako aminokwasy całodzienne (?)

Znam kilka osób które stosują Bcaa prawie jak aminokwasy całodzienne: ranno naczczo, przed i po treningu, przed snem i jeszcze jedna porcję między posiłkami, każda procja ma 5g.
Osoby te są przekonane że to jedyne co tak naprawde na nich działa(oprócz kreatyny) i widać efekty suplementacj. Z tym że niektórzy z nich łaczą to z hmb 3g/dobę, a nietórzy twiedzą że kase z hmb lepiej zainwestować w jeszcze większe ilości Bcaa Aha dodają do tego glutamine po treningu i na noc ale niestety niepamiętam ilości.

Co sądzicie o takiej suplementacji?? Prówował ktoś z was czegoś takiego?
Wiem że to dość droga suplementacja, ale oni prawie cała kase inwestują tylko w bcaa.(oczywiście dieta jest, są to osoby raczej doświadczone z kilkuletnim stażem treningowym)

W związku z Bcaa nasuneło mi się jescze jedno pytanie skierowane do p.Szukały, czy suplementacja duża ilośca amnokwasów niezbędnych może powodować zmniejszenie zapotrzebowania organizmu na białko??

mogę na ten temat wyrazic jedynie swoja osobistą uwage... jeżeli rozważać kwestię wyboru pomiędzy: stosowaniem dużych dawek BCAA a stosowaniem umiarkowanych dawek BCAA w połączeniu z innymi antykatabolikami, osobiście skłaniałbym sie do drugiej wersji. Łączenie w jednym cyklu suplementacyjnym różnych antykatabolików pozwala bardziej kompletnie zabezpieczyc organizm. Musimy mieć na uwadzę że każdy z antykatabolików: BCAA, HMB, Glutamina, tauryna.. wykazuje nie tylko działanie antykataboliczne ale także wpływa na szereg innych, korzystnych procesów fizjologicznych. W ten sposób wspomagamy nasz organizm w sposób wielokierunkowy. Stosując same BCAA efektu tego nie osiagniemy. Chociaż suplementacja BCAA wydaje sie całkowicie bezpieczna, musimy mieć na uwadze fakt, że zbyt duża podaz pojedynczych, wybiórczych aminokwasów może hamować wchłanianie innych aminokwasów przez organizm a takze przyczyniać sie do pewnych zaburzen metabolicznych lub pokarmowych. BCAA, jako suplement znajduje szczególne zastosowanie w okresie okołowysiłkowym (oraz ewentualnie w mniejszych dawkach: rano i przed snem) i dawkowanie tych aminokwasów w innych porach dnia nie znajduje wiekszego uzsadnienia. Osobiście zachęcam do bardziej różnorodnej suplementacji.

Nie powinno sie spożywać aminokwasów jednego rodzaju w dużych ilosciach.
Zaburzasz sobie ogólny bilans aminek w organiźmie.Kiedyś coś o tym czytalem, dotyczy zwłaszcza bcaa..
zdr.

a ja slyszalem od osob z bardzo niskim BF że bardzo lubią stosować 40-50g BCAA dziennie jako suplement, odczuwalnie lepiej im sie cwiczy, mimo diet typu UD 2.0

o bosz..to przegiecie jest maxymalne.
Odczuwalnie lepiej bo spalają je na potrzeby energetyczne niepotrzebnie zakwaszając organizm.
zdr.

myśle że osoba mająca 8% BF wie o sobie wsyatcrzajaca dużo żeby oceniać jak dany suplement działa :) dlatego nien eguje zdania, jedynie moge pomarzyc o takich dawkach

a ja myślę że nie
Zdr.

kiedyś sporobuje i ci powiem
bo akurat 1000g BCAA sie fermetuje na chacie
tylko zejde do 8% BF