KARK - ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

ja nie robie karku wcale i jakos tam szyjka wyglada swego czasu podnoszenie hantli wzdluz tulowia czyli szrugsyszrugusyarnoldki (czy jakos tak) okolo 20 powtorzen ciezarem rownym 20RM ale priorytetem bylo dla mnie przystosawanie przedramion do "duzych" (jak na te czasy ciezarow zreszta czworoboczne rosna dosc szybko wiec najlepiej je robic jak juz sie zmasujesz i uznasz ze faktycznie jest taka potrzeba
koko dzambo i do przodu!!

Ketro, masz coś do archeologii???
Czy może jedyne co potrafisz robic to wioslowac i podawac obwod klatki w metrach kwadratowych??