plecki po 4 miechach

chlopaki, wiecie, wlasnei o to chodzi ze moja reka jest w tak oplakanyum stanie bo nie wycwiczony jest bic. ale skoro mam tyle co w miare zaawansowani pakierzy, to zaczne trenowac bica (juz zaczelem) i za rok to bedzie bardzo ladnei wygladalo...
ja sie podciagam w seriach po 10, ale zaczne pakowac hantlami i na sztandze (jak ja bede mial, a to niedlugo nastapi :p ) a moj rekord to 19 w nadchwycie pelnyuch powtorzen ;]

PhOeNiXx a ile masz wzrostu ?? Bo ja mam tyle co on (moze bez paru milimetrow :P ),w bicu tez mam 36 i moim zdaniem teraz ciezko bedzie mi aby urosl bez wrostu masy (to widac :/ ); przy mniejszym wroscie te 36 w bicu troche inaczej wyglada...

No prawda, ja mam 170 cm (tak na marginesie to sprawdzaj zawsze profil klubowy)no i wygląda to inaczej. Pozdro.

bicek spoko, ale plecami to mogles sie niechwalic

teraz dopiero widze ze drazek dodal wiele sily, ale plecy srednio rozbudowal. jak na tyle podciagniec to powinny juz dobrze wygladac, jednak trzebba skorzystac z treningu z atlasa na placy (sztanga+hantle)

Ja mam 18 lat i 35, po rozgrzaniu 36.5 i jak napręrzam ręke to wydaje mi sie bardzo mały, za to qmpel rok starszy ma w bicepsie 34 po rozgrzaniu, ale jego ręka jest chuda, dlatego jak napręrzy ręke widać za***iscie bica i wygladana znacznie wiecej, a u mnie jest na odwrót. Dlatego nie rozumie zachowania niektórych osób na tym forum, skoro koleś pisze ze tyle ma tzn że tyle ma, po co miałby robić kogos w bambuko ? Skoro tutaj sie ocenia wygląd ludzi, a nie to co sobie wymyślą. Mi się wydaje że jak na sam drążek plecy idą w dobrym kierunku. Bica musisz podtrenować.

Ps. TigerTad, poszukam twoich Fotek na forum i chętnie zobacze co ty sobą prezentujesz ^^.

pzdr.

teraz widze ze masz 36 ale musisz go wyćwiczyc...tak jak pisze reszta...!!

tekst o zawodnym wymiata
musze go w podpis wrzucić żeby młodzi adepci kulturytyki go znali

kto ze mna pobawi sie w śledztwo żeby zdemaskowac jet pilot'a mam juz jego email teraz trzeba do niego jakoś fajnie zagadac, jakas laseczka czy ktoś(żeby tego nie widział jak widzi to czesc jet ) i może dowiemy sie ile ma lat i ile w łapie

żeby nie był OT: fajnego masz bicia

hehe plecy to ja mam takie same albo bardzo podobne a wogole nie cwiczylem :)