Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi

Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi?? wiedomo wakacje. Już kiedyś robiłem HST w sumie byłem zdowaolony wic mam pytanko co z ta przerwa ??. Chcialem zrobic teraz na wakacje z suplami.

HST wymaga przerwy !! - SD !!

bez tego nie ma HST
lepiej 2 niz 3 tygodnie
po 2 tygodniach zaczniesz tracic miesnie
ale z drugiej strony zyje sie raz wiec korzystaj z wakacji
milych wrazen i rosniej po powrocie

Oki zrobie 2 tygodnie przerwy. TO potrzebuj jakis fajne cwiczenia na z najwiekszym naciskiem na bica,barki i klatke <-- sa to moje priorytety. potrzeboje jakis fajny trening. POlecacie cos ze swego doswiadczenia ?? pozdraiwam i dizekuje

nasze doświadczenie dotyczy naszych mięśni /genetyki przemiany itd/
proponuje komponowac wg siebie najbardziej sensowny układ i testować na sobie biorac pod uwage wskazówki z tego działu, korekty nanosić po kazdym cyklu HST jesli zajdzie taka potrzeba, jesli nie to tego sie trzymać