Kalia.
dziekuje za szybką odpowiedz!
co do treningu-jutro po wyjsciu z siłki postaram się go odtworzyć i wrzucić tu. Przez 3 dni treningowe ćwicze wszystkie grupy mięśniowe po 2 ćw. na każdą, 3serie po 12-15powtórzeń.
Bardzo dużo ćwicze z hantlami/sztangą
na nogi mam tylko 2 ćw. ale w każdy dzien treningowy - czy to nie mało? Nogi mam koszmarne (dlatego tak uparłam się z bieganiem)
Nie wiem czy moje zmęczenie wynika z treningów-od dłuższego czasu jestem na tabletkach, które powodują osłabienie i senność (od lekarza).
Nie mierze temperatury. Zaczne od jutra... przynajmniej będę mieć na oku swój metabolizm
Tyka u mnie w domu trzymanie się takiej diety opartej na matematyce graniczy z cudem. I tak już mam dość codziennych awantur, że "wydziwiam" przy jedzeniu
Nawet mój chłopak robi problemy 
i co ja mam zrobić? jak im to wyjaśnić?
Zmieniony przez - Kalia. w dniu 2005-07-21 13:29:11
co do treningu-jutro po wyjsciu z siłki postaram się go odtworzyć i wrzucić tu. Przez 3 dni treningowe ćwicze wszystkie grupy mięśniowe po 2 ćw. na każdą, 3serie po 12-15powtórzeń.
Bardzo dużo ćwicze z hantlami/sztangą
na nogi mam tylko 2 ćw. ale w każdy dzien treningowy - czy to nie mało? Nogi mam koszmarne (dlatego tak uparłam się z bieganiem)
Nie wiem czy moje zmęczenie wynika z treningów-od dłuższego czasu jestem na tabletkach, które powodują osłabienie i senność (od lekarza).
Nie mierze temperatury. Zaczne od jutra... przynajmniej będę mieć na oku swój metabolizm
Tyka u mnie w domu trzymanie się takiej diety opartej na matematyce graniczy z cudem. I tak już mam dość codziennych awantur, że "wydziwiam" przy jedzeniu
Nawet mój chłopak robi problemy
i co ja mam zrobić? jak im to wyjaśnić?
Zmieniony przez - Kalia. w dniu 2005-07-21 13:29:11
Anonim
