^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
...
Napisał(a)
zapomnialem sie jeszcze spytac, jak brac l-k w dni nie treningowe , wolne od aerobow ( ale silownia jest , poprostu niemam sily na rower po przysiadach ze sztangą )
...
Napisał(a)
rano na czczo możesz oraz przed siłownią też będzie ok
30min przed siłownią
30min przed siłownią
...
Napisał(a)
przed treningiem wez bialko albo jak mniej czasu to BCAA
oszczedzisz miesnie
oszczedzisz miesnie
Polecane artykuły