werniks3
jak połączyć białko i kreatyne aby osiągnąć najlepsze przyrosty siły i masy
dzięki za podpowiedzi
dzięki za podpowiedzi
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8118
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gaca
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
495
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4310
kreatyne rano i po treningu natomiast bialka zalezy ile ci brakuej w diecie ale mozna np 3 razy rano przed/po treningu i na wieczor...
Maximus!!!
Sila Sila Sila:D
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
jezeli masa to zdecydowanie gainer lepiej sie spisze niz samo bialko
...
Napisał(a)
GrzePL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
225
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5640
j/w
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
na masie lepszy gainer
bardziej podbijesz nim kcal
bardziej podbijesz nim kcal
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Jak na mase zdycydowanie lepszy gainer a jesli chodzi o polaczenie bialka i kreatyny to bralbym tak kreatyna z rana na czo potem 1 posilek 30 minut po kreatynie i kreatyne po bezposrednio po treningu co do bialka to zalezy od brakow w diecie ale ja bralbym po treningu jakies 30-40 minut i wieczorem przed snem
