Chciałbym ułożyć sobie trening siłowy, ale właśnie nie wiem na jakie grupy mięśniowe. Co mi się najbardziej przyda w bjj i Mt? Do czego warto się przyłożyć wiem ze podstawa są nogi.
...
Napisał(a)
Czesc
Chciałbym ułożyć sobie trening siłowy, ale właśnie nie wiem na jakie grupy mięśniowe. Co mi się najbardziej przyda w bjj i Mt? Do czego warto się przyłożyć wiem ze podstawa są nogi.
Chciałbym ułożyć sobie trening siłowy, ale właśnie nie wiem na jakie grupy mięśniowe. Co mi się najbardziej przyda w bjj i Mt? Do czego warto się przyłożyć wiem ze podstawa są nogi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Bjj/Judo/Zapasy - jakie mięśnie ważne?
- atlas - jakie cwiczenia na jakie miesnie
- pompki jakie na jakie miesnie
- Worek Bułgarski - Jakie ćwiczenia i na jakie mięśnie?
- Garbienie się - jakie mięśnie rozbudować i jakie ćwiczenia?
- Jakie mięśnie pleców wzmacniać? EDIT - już po wizycie u fizjo - jakie ćwiczenia wrzucić do treningu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Całe ciało - a zwłaszcza nogi, barki, klatka, plecy; bic mało istotny w uderzaniu, tric bardzo.
Zależy też gdzie wystąpi słabość, co czujesz że musisz dopracować.
Luknij
http://www.kulturystyka.pl/artykul194/
http://www.kulturystyka.pl/artykul203/
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-09 15:41:04
Zależy też gdzie wystąpi słabość, co czujesz że musisz dopracować.
Luknij
http://www.kulturystyka.pl/artykul194/
http://www.kulturystyka.pl/artykul203/
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-09 15:41:04
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Polecane artykuły