Plany treningowe - trojboj

Witam!

Panowie mam prosbe - jezeli znacie to podajcie mi jakies linki gdzie moglbym znalezc treningi trojboistow.

Interesuje mnie ile robia powtorzen, jak czesto w tygodniu trenuja dane gupy miesniowe, jak rozkladaja ciezar, czy dziela rok treningowy na cykle (jezeli tak - to jakie) itp. itd. czyli jednym slowem wszystko

Bardzo dziekuje za pomoc - odwdziecdze sie oczywiscie sogami


Pozdr

http://republika.pl/power_lublin/trening.html 

Dzieki
Sog poszedl


Pozdr