SpAiro_
Witam, beda jakies efekty przy samym opuszczaniu sie na drazku w szerokim uchwycie ? Bo ja niestety z podnoszeniem sie mam problem... Góra 5 razy się podciągne...
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2489
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
47659
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
arczi101
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
398
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4529
Podłóż za sobą pod ugięte nogi ławkę/krzesło i wspieraj się trochę czubkami butów. Tylko uważaj aby nie odciążyć zbytnio ćwiczonych mięśni.
Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-07-12 12:35:33
Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-07-12 12:35:33
(L)-To My
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
W górę z odbicia a w dół powoli z pełnym czuciem mięśni.
Oddychanie odwrotnie, niż w przypadku ruchów pozytywnych, a więc wdech podczas ruchu w górę, wydech podczas opuszczania w dół.
Oddychanie odwrotnie, niż w przypadku ruchów pozytywnych, a więc wdech podczas ruchu w górę, wydech podczas opuszczania w dół.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
Michail czy jeżeli podczas podciągania pomaga mi partner, też powinienem oddychać tak jak napisałeś powyżej ?
wuder
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nie mylmy pojęć.
Co innego powtórzenia z pomocą, a co innego ruchy negatywne (ćwiczenie ekscentryczne)
Co innego powtórzenia z pomocą, a co innego ruchy negatywne (ćwiczenie ekscentryczne)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
Tak też myślałem ale wolałem się zapytać i upewnić :) Dziękuje
wuder
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
