ale nie jestem specem od sily
...
Napisał(a)
wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi, mam tylko jescze pytanko odnosnie wypowiedzi binia: "albo podnos ciezar (nawet do 15 RM od poczatku) aby je poczuc " znaczy ze mam zwiekszac ciezar czy jak ?
Yo !
...
Napisał(a)
tak to jedna z opcji
jak pisalem wyzej
nawet od poczatku 15 stek niektore osoby aby poczuc palenie musza cwiczyc z ciezarem bliskim 15 RM
tej reguly nie stosuje sie w dalszych fazach treningu HST
jak pisalem wyzej
nawet od poczatku 15 stek niektore osoby aby poczuc palenie musza cwiczyc z ciezarem bliskim 15 RM
tej reguly nie stosuje sie w dalszych fazach treningu HST
...
Napisał(a)
aha rozumiem ale najpierw postaram sie bardziej przylozyc do zwolnienia tempa powtorzen, wczoraj bylo troche ciezko bo trzymaly mnie zakwasy z poniedzialku ale mysle ze w piatek bedzie juz lepiej.
Yo !
...
Napisał(a)
jak nie ?
biniu a co myslisz o ckd do hst ?
btw przepraszam ze strasznie tutaj oftopicuje :*
krzystam z obecnosci eksperta
Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-14 14:16:05
biniu a co myslisz o ckd do hst ?
btw przepraszam ze strasznie tutaj oftopicuje :*
krzystam z obecnosci eksperta
Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-14 14:16:05
bunchet
Polecane artykuły