...
Napisał(a)
Witam, od paru miesiecy miałem problemy zdrowotne (wysypka) okazało sie ze jestem uczulony na laktoze :( Moja dotychczasowa dieta legła w gruzach. Czy ktos moze mi pomoc rozpisac diete na nowo. waga 65 kg wzrost 170 cwicze 3 razy w tygodniu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A co? Cala opierala sie na mleku?? Smialo ja wklejaj, to poprawimy.
Tylko nie mow, ze zgubiles
Tylko nie mow, ze zgubiles
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
po prostu nie używaj mleka, twarogu, i git..nie pamietam jak to wygląda w przypadku sera żółtego.
Dokup odrzywkę białkowa jak potrzebujesz, choć przy tej wadze raczej nie.
Kurak, miecho, tunczyki i ryby, jajka, i jechana..
zdr.
Dokup odrzywkę białkowa jak potrzebujesz, choć przy tej wadze raczej nie.
Kurak, miecho, tunczyki i ryby, jajka, i jechana..
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
no ser żółty jak ser twarogowy robiony jest m.in z mleka czyli zawiera laktoze
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
sorry ze wysłałem 2 razy to samo ale mi sie przegladarka ******li i sie pomyliłem.
dodam jeszcze ze jestem uczulony na białko jaj a to moja dotychczasowa dieta w skrócie:
1 płatki owasiane + rozdzynki + orzechy / jajecznica
2 chleb razowy + chuda szynka / wedzona ryba + owoc + kefir
3 piers z kurczaka / gotowane mieso wołowe + ryz + marchewka z groszkiem/pieczarki
4 omlet z 3 jaj + bananek
5 sałatka z kurczkiem kukurydza pomidorem cebula / tunczyk + chleb razowy
dodam jeszcze ze jestem uczulony na białko jaj a to moja dotychczasowa dieta w skrócie:
1 płatki owasiane + rozdzynki + orzechy / jajecznica
2 chleb razowy + chuda szynka / wedzona ryba + owoc + kefir
3 piers z kurczaka / gotowane mieso wołowe + ryz + marchewka z groszkiem/pieczarki
4 omlet z 3 jaj + bananek
5 sałatka z kurczkiem kukurydza pomidorem cebula / tunczyk + chleb razowy
...
Napisał(a)
1 płatki owasiane + rozdzynki + orzechy / jajecznica /// MOŻESZ TO JEŚĆ A OWSIANKE ZALEWAĆ WODĄ
2 chleb razowy + chuda szynka / wedzona ryba + owoc + kefir /// WYRARZUĆ KEFIR A DODAJ OLIWE
3 piers z kurczaka / gotowane mieso wołowe + ryz + marchewka z groszkiem/pieczarki /// OKEJ
4 omlet z 3 jaj + bananek /// OKEJ
5 sałatka z kurczkiem kukurydza pomidorem cebula / tunczyk + chleb razowy /// OKEJ
DIETA NIE JEST ZA DOBRA NO ALE PO POPRAWKACH NIE MASZ NABIAŁU
2 chleb razowy + chuda szynka / wedzona ryba + owoc + kefir /// WYRARZUĆ KEFIR A DODAJ OLIWE
3 piers z kurczaka / gotowane mieso wołowe + ryz + marchewka z groszkiem/pieczarki /// OKEJ
4 omlet z 3 jaj + bananek /// OKEJ
5 sałatka z kurczkiem kukurydza pomidorem cebula / tunczyk + chleb razowy /// OKEJ
DIETA NIE JEST ZA DOBRA NO ALE PO POPRAWKACH NIE MASZ NABIAŁU
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Wiem ze zawiera, chodziło mi o ilości raczej.
Zresztą jak jest uczulony to lepiej nie ejsc w ogóle.
Generalnie człowiek nie ciele i laktozy trawić nie musi.
zdr.
Zresztą jak jest uczulony to lepiej nie ejsc w ogóle.
Generalnie człowiek nie ciele i laktozy trawić nie musi.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Białko - zródło za free!!!!!
Następny temat
"Do Huberta: Co robić gdy wykraczam poza zapotrzebowanie ?"
Polecane artykuły