_p_
Siema mam takie pytanie. Jaki trening(lub ćwiczenia)należy robić aby wzrosła SZYBKOŚĆ,WYTRZYMAŁOSĆ SIŁOWA, MOC TLENOWA w bieganiu??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
354
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
daro_85
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2573
interwały 
podaj troche danych....na temat ciała, poziomu wytrenowania,jakie masz doswiadczenie i jakie cele to wtedy na pewno anferny lub kejt ropiszą ci zaj.e.bisty plan 
pozdro
podaj troche danych....na temat ciała, poziomu wytrenowania,jakie masz doswiadczenie i jakie cele to wtedy na pewno anferny lub kejt ropiszą ci zaj.e.bisty plan
pozdro
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
354
Same interwały ?? A tempo , biegi ciągłe itp ?? Trenije 2 lata chciałbym trening zeby poprawić życiówki ( mogę trenować 7 dni w tygodniu) życiówki
800m- 2;05 chciałbym 2;01
1000m 2:41,19 chciałbym 2:38
1500m-4:20 chcialbym 4:12
Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , inerwałów nie biegałem
Mam 18 lat
800m- 2;05 chciałbym 2;01
1000m 2:41,19 chciałbym 2:38
1500m-4:20 chcialbym 4:12
Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , inerwałów nie biegałem
Mam 18 lat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2573
napisałem tak ale w zakresie biegania to tu najlepiej ci anferny ci doradzi
najważniejsza jest determinacja!
